Warmte: het voordeel van de natuur

Natuurlijk bewaken ook wij de weersomstandigheden voor morgen, conform de daartoe opgestelde richtlijnen.

Wat ons morgen in de warmte voordeel oplevert, is dat we veel lopen op natuurlijke ondergrond die veel minder warmte uitstraalt dan verharde weg. De schaduw van het bos doet de rest. Dat verschil zul je merken als je toch delen verhard of onbeschut moet lopen.

Volgens de verwachting zal het morgen bij de start van de marathon ongeveer 22 graden zijn. De luchtvochtigheid daalt al snel onder de 65%, wat gunstig is om je warmte kwijt te raken. Een toenemend windje draagt daaraan bij.

In de uren daarna loopt de temperatuur geleidelijk aan op, met de hoogste temperaturen eind van de middag.

Dat dit gunstig is, maakt het niet minder belangrijk je goed voor te bereiden op je loop. Neem vandaag genoeg rust, zorg voor de juiste kleding en uitrusting morgen. We hebben verzorgingsposten om de 5 km, dus zorg zelf voor extra aanvulling voor tussendoor.

In dit artikel op Sportzorg.nl, de voorlichtingswebsite van de sportartsen in Nederland, vind je nog handige informatie en tips.

Geniet vooral van je loop, overschat je zelf niet, dan maken we er morgen samen een mooie dag van!